人的汗腺天生不同、有活跃型和保守型之分，4、徒步时不要握紧拳头，很多人跑步的时候，都会不自觉的握紧拳头，但这个小动作会让浑身肌肉都处于半紧张状态，会更容易感觉疲劳，消耗掉体力，1跑步并不会让腿变粗，5、关于锻炼小常识不宜立即蹲坐休息：健...

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