饮食养生食疗养生、药膳养生在中国人的观念中根深蒂固，中医养生保健的常识中医养生保健的常识尊重自然规律，顺应自然规律养生，又称为摄生、道生、保生等，摄生即摄纳生命，是说自己的寿命掌握在自己手里，如果注意养生，便可长寿，“度百...
每天喝热开水，规律饮食，少吃一些辛辣刺激食物，少熬夜，经常泡脚等等，这些都是非常适合年轻人的养生方式，适量运动生命在于运动，运动益处良多，其能促进血液循环、增强心肺功能、提高基础代谢等等，因而运动也成了养生的不二之选，无论是年轻群体，或是...
找到专业的学习资源：可以参加中医学校开设的中医养生与康复技术的相关课程，或者参加由专业医生提供的培训课程，可以选择在官方网站、书籍、杂志和学术期刊中寻找更多学习信息，中医康复技术主要课程：中医基础理论、中医诊断学、中药学、方剂学、中医内科学...
