1、将这道美食的用料准备齐全，羊腿肉切成小块，放在冷水中浸泡2个小时，期间换2次水，泡出血沫，没有膻味，锅中多加些水，将处理好的羊肉下锅，加点生姜和料酒，大火煮开锅，2、做法一：枸杞炖羊肉第一步，准备好羊肉、枸杞、生姜、葱、黄酒、盐和味精...
要注意以下几点食物要多元化每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果，比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物，◎多吃蔬菜、水果和薯类蔬菜、水果和薯类都含有较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和其他活性物质，红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量...
▲黑枸杞燕窝，功效：抗衰老、护肤、增强免疫力，3、制法：将燕窝，冰糖先炖一至两个半小时，加入荔枝肉再炖半小时即成，燕窝蜜莲材料：燕窝半两、红棘20个、冰糖5两、莲子(生鲜)半斤甘杞1两作法：将窝燕窝洗净泡水两小时备用，4、取一盏燕窝放于...
