本篇目录：
- 1、跆拳道上格挡、中内格挡、下格挡的起始动作是怎样的
- 2、跆拳道后踢技术的训练方法及在实战中的重要性是什么?
- 3、谁能给我详细的介绍一下跆拳道
- 4、跆拳道中的前滑与后滑的技巧
- 5、跆拳道比赛中允许使用的技术
跆拳道上格挡、中内格挡、下格挡的起始动作是怎样的
左手上格挡： 从准备势开始，右臂弯曲置于腹部，留一拳距离，左臂弯曲置于右臂下，从右臂于身体空隙处上格置头顶上方，右手收回腰带部位。右手同此。上格挡用于防御一切对头部的攻击。
）下隔挡（Arae Makki）规定动作：◆隔挡手拳心朝脸从肩上向下隔挡。◆左右隔挡的拳与左右大腿的距离为两拳或一掌。◆辅助拳放在髋关节上，手臂向后夹紧。扣分事项：◆隔挡的拳起点没从肩开始时。
中内格挡起始动作：右中内格挡时，右手臂弯曲，拳心向外，腕部伸直，拳与颈部同高，辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。
跆拳道后踢技术的训练方法及在实战中的重要性是什么?
1、（1） 后踢技术在实战中的价值 跆拳道运动的特征是高观赏性，追求“美”“难”“高”。后踢腿法是一项转身技术，也是一项得分高的技术。在具体比赛中，简单实用更是为后踢技术迎来了不少“铁粉”。
2、)鞭打后要顺势放松。[实战作用]主要用于进攻对方头部、面部、胸部，也可以用于反击对方。
3、后踢技术的准备动作为两脚自然开立，而跆拳道的习惯脚法使用为后腿进攻，因此中心偏重于前脚，以前脚掌为轴，两脚均向内旋转180°，身体侧向，右转约90°站位，呈防御姿态以迷惑对手，为接下来的进攻营造有力的条件。
4、(1) 压腿：正压、侧压、后压等。(2) 劈腿：主要只横叉和竖叉两种。(3) 踢腿：正踢、侧踢、里合、外摆等。腰部柔韧性训练 腰部柔韧性训练非常重要，可以加大腰部活动的范围，俗话说：“练拳不练腰，终究艺不高。
5、踢击后右脚沿原路线快速收回，成实战姿势。动作要领：起腿后上体和大小腿折叠收紧；后踢时动作延伸要长，用力延伸；转身、提腿、出脚动作连续一次性完成，不能停顿；击打目标在正后偏右。
6、跆拳道的训练是围绕着攻防对抗来完成的，练习者在反复的练习中不断提高技、战术水平，增强反应能力。另外，通过长时间的跆拳道训练，可以使手、脚及其他关节具备超乎常人的威力，从而达到防身自卫的目的。
谁能给我详细的介绍一下跆拳道
1、跆拳道一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军创造，被韩国视为国技。 跆(TAE)，意为以脚踢； 拳、(KWON)，以拳头打击； 道(DO)，则是代表道行、礼仪修练的艺术。
2、年9月，韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会，1966年，韩国成立了第一个国际性跆拳道组织国际跆拳道联盟(简称I.T.F)，崔泓熙任首届联盟主席，1972年，总部迁到加拿大的多伦多。
3、在两千年前的高句丽皇室墓葬的壁画中，画有两名男子在用跆拳道的攻防姿势互相争斗。所谓跆拳道，跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞；拳(KWON)，以拳头打击；道(DO)，是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。
跆拳道中的前滑与后滑的技巧
1、（一）前滑步和后滑步的基本技术 向前滑步时要成实战姿势站立，先将前脚向前滑半步，扩大两脚的空间距离，为后脚滑步做好准备；后脚前滑后要立即形成原有滑步前的站式。
2、步法分别是：前滑步：标准实战姿势开始，两脚成斜马步，两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，可连续进行。
3、【前滑步动作要领】移动时，两脚距离保持小变，两脚离地不要太高，进步要稳，跟步要快。【前滑步实战作用】调整与对手之间的距离。跆拳道前进步二：上步 【上步动作方法】实战姿势站立，以左脚掌为轴。
4、随时调整和对手的距离。告诉你一种练习的方式，你上半身放松，然后站立状态双脚同时向前后用力（一直不停用着力，先不要原地颠），在这种状态下，你把前脚的力量，稍微一松，身体就向前移出去了。
跆拳道比赛中允许使用的技术
正拳：跆拳道传统技术中，“正拳”(Pa-run-ju-mok)就是使用紧握的拳正面，迅速、有力地直线攻击对方躯干正面的技术。
跆拳道比赛中允许使用的技术 (一)拳的技术：紧握拳并使用正拳进行正面攻击的技术；(二)脚的技术：使用踝关节以下脚的部位进行攻击的技术。
跆拳道竞赛规则允许攻击的部位只有两个，一是头部，二是躯干。在对抗中，允许使用拳和脚的技术攻击躯干被护具包裹的部分，但禁止攻击后背脊柱。允许使用脚的技术攻击对手头部，但不能攻击对手的后脑部位。
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